如果得了抑郁症 该怎么与人相处

抑郁症在出现之后一般都会给患者带来极大的伤害，大部分的患者在患病之后会发现自己不知道怎么才能和身边的人进行交流，但是长时间的缺乏交流会使得人与人之间的关系变得越来越差，继而加重抑郁症的表现。所以对于抑郁症的患者而言学会怎么和身边的人交流是十分重要的，为了让抑郁症患者处理好人际关系，接下来我们就来给大家介绍一下。

​1，用实际行动表达自己的关心。很多抑郁症的患者在患病之后会发现自己不知道怎么和身边的人进行交流，既然觉得交流是一个负担，大家就不应该给自己过大的心理压力，所以建议大家在这个时候多做一些让别人感觉到暖心的事情，以免因为失言影响到人际关系。

2，多和其他患者进行交流。不少抑郁症患者在患病之后都会觉得自己不知道怎么宣泄个人的情绪，其实这个时候不妨多和其他抑郁症患者进行交流，相互理解的力量可以使得患者感觉到自己其实并没有想象中的严重，并且由于一起交流的人也是抑郁症患者所以并不会让患者本身有较大的心理负担，对于双方都是有一定的好处的。

3，运动。运动也是一种十分好的交流方法，并且在运动的过程中可以使得患者的情绪得到改变，同时也可以增进抑郁症患者和身边人的关系，是一个一举两得的好方法。

较后，抑郁症的患者同样是需要交流和被理解的，所以抑郁症患者的家人在发现患者发病之后一定要多给患者关怀，有时候抑郁症的患者不知道怎么表达自己的时候患者的家人朋友不妨多一些的理解，这样既可以减少抑郁症对家庭关系的影响，也可以帮助到抑郁症患者尽快的恢复健康。